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Los primeros cuatro días estaremos en esta fase. Consiste en comer lo que se quiera durante cinco días a la semana y reducir la ingesta de calorías hasta casi rozar el ayuno, los dos días restantes. Si deseas incluir una porción de fruta en el desayunohazlo, pero olvídate de consumirla a lo largo del día, y mucho menos como postre. El lado oscuro de la ensalada: qué no debes dieta de proteina cardapio si quieres adelgazar A.

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